四大掉髮主因 找出頭髮直直落的煩惱

四大掉髮主因 

找出頭髮直直落的煩惱

 

掉髮是正常現象,每個人每天平均會掉50~100根頭髮,若是超過這個數量,就算是非正常掉髮,非正常掉髮除了外表受到嚴重影響以外,還可能是重大疾病的警訊,坊間也有許多偏方流傳,例如”生薑抺頭皮” 一類, 但皆未經醫學證實,只有正確了解掉髮原因,對症下藥,才能有效改善掉髮。

 

 

掉髮原因1:頭皮發炎導致掉髮

脂漏性皮膚炎、頭癬等問題會使頭皮發炎,導致脫髮:

1. 脂漏性皮膚炎

脂漏性皮膚炎最常發生在頭皮、臉部,症狀從輕微的頭皮癢、頭皮屑到嚴重發紅、發炎、掉髮都有,由於患者皮屑分泌多且油膩,有助於細菌孳生、引發感染,而造成溢脂性掉髮。

原因:脂漏性皮膚炎是一種皮膚的發炎症狀,確切成因目前仍然不明。

改善方法:務必就醫,經由醫師評估後可能會使用抗生素、抗發炎藥物等方式治療。

2. 頭癬

頭癬是由黴菌感染造成的,症狀有紅腫、毛囊炎、頭皮化膿、脫髮等。改善方法:切莫聽信偏方,務必就醫,由於症狀不易和其他皮膚炎區分,需經由專業醫師判斷症狀,才能對症下藥,治療以開立口服抗黴菌藥為主。

 

掉髮原因2:內分泌因素導致掉髮

疾病或遺傳導致內分泌出現問題,也可能導致脫髮:

1. 遺傳性掉髮

遺傳性掉髮也就是所謂的雄性禿,是由於體內雄性荷爾蒙造成毛囊無法順利成長,甚至導致毛囊萎縮,通常以髮際線退後的M型禿開始,漸漸地頭頂髮漩也有頭髮減少現象。而其實不單只有男性,女性也會有此症狀,但女性症狀則以頭頂部、髮漩髮量減少為主,女性雄性禿的原因目前還未能完全明確。

原因:家族遺傳等

改善方法:必須就醫請醫師評估、治療,若在症狀惡化之前接受治療,透過口服、外用等方式,甚至有可能恢復頭髮的全盛時期。

 

2. 缺鐵性貧血

缺鐵性貧血顧名思義,是人體缺乏鐵質而造成的,若是症狀嚴重,會有疲倦、虛弱、呼吸急促、心跳加速、暈眩、臉色蒼白、體力變差等現象,而頭髮的健康需要靠足夠的鐵質來維持,所以也會有脫髮的現象。

原因:人體從泌尿、腸胃、生殖等器官流失血液,或是平常飲食習慣營養不均衡,缺乏鐵質等。

改善方法:從根本解決貧血問題,改善脫髮。

 

3. 多囊性卵巢症候群

多囊性卵巢症候群是一種內分泌疾病,會讓卵巢長出小囊,使男性賀爾蒙分泌過多而造成脫髮、肥胖、月經失調、月經減少、不孕、身體變差、身體其他部位毛髮反而增加等症狀。

原因:目前成因並無定論,一般被認為和基因缺陷、荷爾蒙、胰島素分泌有關。

改善方法:務必就醫,經過醫師治療並進行調養後髮量就會恢復。

 

4. 甲狀腺功能低下

甲狀腺功能低下好發於60歲以上女性,症狀有容易疲勞、體重增加、憂鬱、記憶力變差、便秘、月經失調、畏寒、皮膚乾燥、臉部浮腫、聲音沙啞、肌肉無力、肌肉僵硬疼痛、關節腫痛、心跳變慢、甲狀腺腫大、發育不良、心臟疾病、不孕等,而甲狀腺負責包括皮膚、毛髮等細胞的代謝生長,會造成脫髮。

原因:甲狀腺激素不足,無法發揮原有功能。

改善方法:必須就醫治療,改善甲狀腺功能低下問題,才能從根本解決脫髮問題。

 

掉髮原因3:其他或多重因素導致脫髮

也有多重因素造成的脫髮:

1.   休止期脫髮 

成大醫院皮膚科醫師楊為理、趙曉秋醫師曾在文章中指出,頭髮分生長、退化、休止三期,人體正常情況下約有90%的頭髮處於生長期,5~10%處於退化期,而其中的休止期頭髮每天會掉落50~100根,休止期落髮就是原來處於生長期的頭髮因為其他原因變成休止期頭髮,導致脫髮,甚至有可能大量脫髮。

原因:發高燒、手術、懷孕、營養缺乏、過度節食、內分泌改變、壓力大等。

改善方法:一般而言不需要特別治療,保持良好生活作息,避免壓力,約3~6個月即可恢復正常。

 

2.   圓形禿

圓形禿俗稱鬼剃頭,男女發生比例差不多,是自體免疫系統失調導致,由一塊或多塊圓形的區域脫髮得名,這種脫髮不會造成毛囊破壞,80%的頭髮會再長出來。

原因:心理因素、荷爾蒙變化、壓力、熬夜、生活習慣驟變、新陳代謝紊亂、血液不良等。

改善方法:一般來說大部分患者可以在一年內痊癒,不一定要進行治療,嚴重時還是建議就醫或請教專業藥師,由專業醫師或藥師判斷病情,減緩脫髮情況惡化。

3.   燙髮、染髮

染髮(尤其是永久性染髮)時使用的化學藥劑,以及燙髮溫度過高,都可能會傷害頭皮、頭髮,導致脫髮。

原因:染髮劑中的甲苯二胺、苯二胺等成分對頭皮有害。

改善方法:避免過度頻繁染髮、並用溫水洗頭髮。

4. 化療

部分化療用藥也會造成脫髮,除了頭髮以外,身上有毛髮的地方如腿毛、眉毛、腋毛在化療後都有可能脫落,但是化療結束以後就會慢慢長回來。

 

掉髮原因4:可能造成脫髮的NG習慣

以下情形也會對頭髮有不良影響,應盡量避免:

1.   壓力大

壓力大會造成血管收縮,導致血流量減少,使毛髮周邊微血管機能降低。

改善方法:可透過泡澡聽音樂等方式放鬆身心,消除壓力,可以減少因為壓力造成的脫髮。

2.   使用過度滋潤的化學性洗髮精

很多人喜歡洗髮後滑順的感覺但這就表示洗髮精中通常就是添加了過多矽靈。矽靈不溶於水,包覆在頭髮上的矽靈無法被徹底洗淨,並隨著使用的次數不斷的增加包覆住髮絲外層,使頭髮變厚重而失去彈性。 毛孔也因此被阻塞而無法呼吸,最後因氧氣不足讓毛囊逐漸萎縮,而頭皮也容易發癢,甚至可能引發掉髮、脫髮的後遺症。

改善方法:選擇天然植物洗淨不含矽靈以及過度化學成份的洗髮精讓毛囊細胞正常呼吸營養正常供給毛髮回復自然健康亮麗。

 

 

3. 保持同樣髮型

同樣髮型,分髮方式一樣,會造成同樣部位過大的負擔,導致脫髮。

改善方法:可每天改變分髮方式,避免同樣部位脫髮。

4.   血液循環不良

如果有肩頸僵硬等問題,很可能是血液循環不良,如此一來會造成養分難以送達毛髮。

改善方法:保持運動習慣,如有氧運動、伸展運動等,經常按摩頭皮並使用天然不刺激的洗護產品讓血液循環更好,使養分順利送達毛髮。

 

5.   吃太鹹、脂肪過高的食物

太鹹、脂肪過高的食物會引起高血壓、動脈硬化等老化現象,而過早老化有可能會促進頭髮脫落。

改善方法:用餐時應注意營養均衡,避免太鹹、太過辛辣、脂肪太高的食物。

6.   長時間戶外活動

衝浪、慢跑這類長時間曬太陽的運動會讓紫外線破壞頭髮內部的蛋白質,導致脫髮。

改善方法:做好防曬措施,使用有天然防曬能份能保護頭皮的護髮品。

7.   戴帽子

戴帽子或安全帽不通風,又悶又熱,還會使汗液累積,導致細菌孳生,堵塞毛孔容易脫髮。

改善方法:定期脫下帽子讓頭皮休息,同時也要注意頭皮、帽子清潔,讓頭皮保持潔淨乾爽毛囊暢快好呼吸 

 

 

 

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